Mindful TriYoga, Personlig Udvikling, & Eventyr ved Havet
I Magiske Marokko
21 - 28 November
Med Yogalærer & Life-coach
Simon Jespersen
Du inviteres med på et dybt afstressende og nærende yoga retreat ved Agadir-kysten i Marokko, hvor tempoet sænkes, og sanserne åbnes.
Opholdet balancerer mellem kropsligt og personligt fordybelsesarbejde, hvile og feriefornemmelse – med små eventyr undervejs i et landskab af hav, bjerge og grønne oaser.
Pris
Yoga, Fly, Transfer, Overnatning, Fuld forplejning, 2 Udflugter
3-4 personers værelse = 10.357,-
Delt dobbeltværelse = 11.357,-
Eneværelse = 12.457,-
Beskrivelse
Vi bor i en lille kystby ved havet på det stemningsfulde Easy Surf Maroc. Fra husets yogastudie på taget med udsigt over hav og landskab mødes vi morgen og tidlig aften til mindful yoga, meditation og refleksion. Gennem yogaen arbejder vi med kvaliteter som nærvær, flow, accept samt evnen til at lytte og mærke efter – egenskaber, som let forsvinder i en travl hverdag.
Midt på dagen er der plads til ferie og frihed: massage, ro i husets små oaser, sol og strand, badning, surf eller tid til at udforske byens små butikker og caféer. Ugen rummer også vandringer i de nærliggende bjergdale samt en fælles udflugt til markedet i Agadir.
Agadir området
På Marokkos sydvestkyst, hvor Atlanterhavet møder bjergene og ørkenen, er kulturen formet af berberrødder og arabisk livsform, med tydelige spor fra portugisisk og fransk tid.En kultur og historie, der kalder på eftertænksomhed, fordybelse og sanselighed – og som tydeligt opleves i musik, arkitektur, dans og dufte. Her sameksisterer tradition og nutid på charmerende vis, og i dag er Agadir en moderne og forholdsvis liberal kystby med surf, markeder, caféer og yogatourister.
-
Lørdag
11:30 – 15:15 : CPH – Agadir med SAS
16:00 – 16:45 : Privat bus til Easy Surf
16:45 – 17:30 : Velkomst / check-in
17:30 – 19:00 : Sightseeing
19:00 – 19:45 : Middag
20:00 – 21:30 : Yoga & MeditationMandag
08:00 – 08:50 : Morgenmad + madpakke
09:00 – 11:15 : Yoga, Yoga-filosofi & Meditation
16:30 – 18:30 : Yoga, Yoga-filosofi & Meditation
19:00 – 20:00 : MiddagTirsdag
08:00 – 08:50 : Morgenmad
09:00 – 12:30 : Yoga, Yoga-filosofi & Meditation
13:00 – 14:00 : Frokost
19:00 – 20:30 : Middag i TamraghtOnsdag
08:00 – 08:50 : Morgenmad + madpakke
09:00 – 10:30 : Yoga & Meditation
11:00 – 17:00 : Tur til Paradise Valley, stille vandring og indre arbejde
19:00 – 20:00 : MiddagTorsdag
08:00 – 08:50 : Morgenmad + madpakke
09:00 – 11:15 : Yoga, Yoga-filosofi & Meditation
16:30 – 18:30 : Yoga, Yoga-filosofi & Meditation
19:00 – 20:00 : MiddagFredag
08:00 – 08:50 : Morgenmad + madpakke
09:00 – 11:00 : Yoga, Yoga-filosofi & Meditation
13:00 – 14:00 : Frokost
14:30 – 19:00 : Tur til Agadir-markedet
19:00 – 20:30 : Middag i AgadirLørdag
08:00 – 08:50 : Morgenmad + madpakke
09:00 – 11:00 : Yoga, Yoga-filosofi & Meditation
13:15 – 14:00 : Transfer til lufthavnen
16:05 – 21:45 : Agadir – CPH med SAS
Indkvartering
Vi bor på Easy Surf Maroc – et charmerende pensionat, ejet og drevet af et yderst serviceminded marokkansk-schweizisk ægtepar. Her er gæsternes velbefindende altid i centrum, og atmosfæren er både varm, personlig og afslappet.
Huset byder på en indbydende spisesal, en skøn tagterrasse, hyggelige opholdsområder og solsenge, hvor der er god plads til både ro og fællesskab. Værelserne er autentisk indrettede og fordelt på flere etager – nogle med eget badeværelse, mens enkelte deler bad og toilet.
Maden
Turen er med fuld forplejning - vi har vores helt egen kok, som med passion og omhu tilbereder sunde retter baseret på friske, lokale råvarer og det marokkanske køkkens rige brug af krydderier og smage. Maden er overvejende vegetarisk og grøntsagsrig med salater, bælgfrugter, friskbagt brød og varme retter, suppleret med enkelte fisk- og kødretter,
Yoga formen
Yoga stilen du skal lære hedder TriYoga, og er en blid hensyntagende og særlig meditativ yogaform, hvor åndedræt, nærvær, flow og bevidst arbejde med energi, har en central plads. En form for Hatha Yoga, med aspekter fra Yin og restorativ yoga, tilsat flow. Den har en terapeutisk og helbredende effekt ved dens langsomme dynamiske flow. Her er præstation og asen og masen, erstattet af en accepterende tilgang, hvor vi flytter på grænserne i kroppens eget tempo. Det dybe åndedræt, nærværet i bevægelserne og det bevidste energiarbejde, har en stærkt positiv effekt på både et fysisk, energimæssigt, følelsesmæssigt og mentalt plan.
Niveau
En grundig indføring i TriYoga basisøvelser vil finde sted de første dage, hvorfra vi roligt bygger på, med støt stigende sværhedsgrader og længere flows. Hver session rummer gentagelser, men også nyt. På kurserne er der god erfaring med at rumme alt fra totalt begyndere til yogaundervisere, hvor en række hjælpemidler muliggør at øvelserne kan differentieres, så alle kan være med, uanset alder, kropsbygning og erfaring.
Læs mere om TriYoga HER
Agadir Marked
For dem der vil, er der mod slutningen af opholdet arrangeret en fælles, guidet udflugt til markedet i Agadir. Her er der mulighed for at gå på opdagelse mellem krydderier, farver, dufte og lokalt håndværk. Om aftenen går vi sammen ud og spiser på en lokal restaurant.
Udflugt
Der er arrangeret en guidet tur til Paradise Valley – et frodigt naturområde i Atlasbjergene med klipper, palmer og klare ferskvandssøer. Dagen byder på stille vandring og personligt refleksionsarbejde, god tid til fælles nærvær og mulighed for at bade i søerne og bare være i landskabet.
Underviser : Simon Jespersen
Simon er en stærk kommunikator med en tillidsvækkende stemme, og god sans for at læse rummet og den enkeltes behov. Han ynder at formidle både glædelige og svære temaer på en let og balanceret måde. Han er internationalt certificeret yoga instruktør siden 2006, uddannet life- og team-coach, og kombinerer år tiers erfaringer som mentor, coach, musiker, højskole lærer og underviser indenfor perosnlig udvikling, teambuilding, yoga og musik. Simon betragter Molivos som sit andet hjem, er årligt kommet der siden 2006 og kender folk og området som var han indfødt.... Læs mere om Simon her
"Til stadighed oplever jeg nye dimensioner i Simons formidling af yogaen, som er båret af indsigt og ro - og med en fin sans for nærvær i rummet, der giver det skønneste flow"
Anne Windfeldt
Læs flere anmeldelser HER / Se Video anmeldelser HER
Surf (tilvalg)
Agadirkysten er kendt for sine lange sandstrande og stabile bølger, som gør området velegnet til begyndere og let øvede surfere. I den lange frokostpause er der mulighed for at deltage i 3 timers surfundervisning med husets dygtige og pædagogiske surfinstruktører inkl. leje af udstyr for 35 €. Surf er et frivilligt tilvalg og kræver ingen forudgående erfaring – blot nysgerrighed og lyst til at lege i bølgerne.
Personlig udvikling
Kursets udgangspunkt er arbejdet med krop og åndedræt. Kroppens visdom kan samtidig være et oplagt udgangspunkt for et arbejde med følelsesmæssige, mentale og eksistentielle emner. Refleksion, bevidsthedsarbejde, samtale, relationelle øvelser og yogafilosofi vil derfor ind imellem også indgå i undervisningen. Ligesom med Yogaøvelserne, styrer du selv hvor dybt du vil gå ind i disse emner.
-
Hen af ugen vil du opleve større kropslig frihed, og du vil blive rustet til at flyde mellem øvelserne. I kortere eller længere tid vil du opleve den ro og ’selvforglemmelse’ der kendetegner oplevelsen af flow. Det faktum at vi uden dagligdagens forstyrrelser og stress, hver dag kan fortsætte Yoga-arbejdet hvor vi slap, flytter mere end de fleste kan forestille sig.
Læg dertil effekten af solen, glade menneskers påvirkning, byens særlige atmosfære og lyden af havet, og så har du opskriften på hvorfor alle forlader øen med en stærkere og blødere krop, nogle smertefri og mange med ny visdom, inspiration og værktøjer til at genvinde retning og balance i livet derhjemme.
Priser
I alt uden fly :
Eneværelse = 10.300,-
Delt dobbeltværelse = 9200-
3-4 Personers værelse = 8200-
Med i prisen
Undervisning, Overnatning, Fuld forplejning, Transfer, 2 udflugter
Ikke med i prisen
Fly, Massage, Surf, Aftensmad Tirsdag & Torsdag
Fly
SAS flyver fra Kbh. til Agadir. Lørdag d.18/4 kl 11:30 hjemme 25/4 kl.21:45
Pris = 2157,- (priser er varierende og typisk stigende hen mod afrejse)
Norwigian flyver samme dag kl. 07:20 men man mister en halv yogadag ved hjemrejse. Med mellemlanding kan rejsen t/r komme helt ned på ca kr. 1200,-
Transfer
Uanset flyafgang bliver du hentet i lufthavnen og kørt til hotellet
I Alt med Fly (SAS)
3-4 personers værelse = 10.357,-
Delt dobbeltværelse = 11.357,-
Eneværelse = 12.457,-
Betaling & Booking
-Du booker en plads på kurset ved indbetaling af depositum 3000,-
Spørgsmål
Er du nysgerrig eller har spørgsmål så endelig ring eller skriv til mig.
Alle spørgsmål besvares - og det er ganske gratis.
Kontakt
Mail : Simon@yogaferier.dk / Telefon : +45 26182670
-
Skulle kurset mod al forventning blive aflyst, får du naturligvis kursus beløbet eller depositum tilbage.
-Flyselskabets aflysningspolitik gælder og er uafhængig af yogakurset.
-Aflyser du, går depositum tabt.
-En måned før afrejse går kursusbeløbet tabt.
-Du kan til en hver tid overdrage kurset til en anden
-Hvis ikke du er dækket allerede kan du billigt tegne en rejseforsikring der forsikrer dig ved sygdom
Arrangementet betragtes af rejsegarantifonden som et sammensat rejseprodukt, men du køber kursus, indkvartering og rejsen separat.
Yogaferier.dk er registreret i Rejsegarantifonden og du er derfor sikret i tilfælde af konkurs.