Yoga weekend på Den Rytmiske Højskole.
6-8 December 2019
Har du også et ønske om mere Energi, Ro og en Krop der er rar at være I ?
Så tag en resurse-opbyggende Yoga-weekend med fokus på afstresning, midt i Odsherreds smukke natur, med lifecoach og Yogainstruktør Simon Jespersen.
Meditativ Yoga, stilhed, refleksion, nydelse, åndedrætstræning, fællesskab, natur, meditation, fællessang, sauna, vildmarks-bad, mindfulness, vandring og veltilberedt og sundt økologisk mad, krydret med universel visdom der tager afsæt i yoga-filosofi - det er ingredienserne på weekenden, designet til dig der ønsker sundere tanker, afstresning, egenomsorg, øget energi og adgang til hjertets og kroppens visdom.
Fredag
15-17 : Indkvartering
17-18 : Fælles velkomst
18-18:30 : Aftensmad
19:30-21:30 : Yoga, Reflektion & Meditation
Lørdag
8-9 : Morgenmad
9-9:30 : Morgensamling og fællessang
10-12:30 : Yoga, Filosofi & Meditation
12:30-13:15 : Frokost
13:30-16 : Gåtur, Stilhed og samtale i naturen
17-19 : Yoga & Meditation
19 : Aftensmad
20 : Samvær, Sang, Vildmarksbad & Sauna
Søndag
8-9 : Morgenmad med morgensang
10-12:30 Yoga & Meditation
13-14 : Frokost
14 : Afrejse
Yogaen
Yogaformen hedder TriYoga, og kan beskrives som meditation i bevægelse.
En rolig, æstetisk, dybtvirkende yogastil, hvor ambition og anstrengelse er erstattet af nydelse, flow, accept, meditation, åndedræts- og energi-arbejde.
Læs mere om TriYoga her
For at afstresse og blødgøre både kroppen og sindet, tager kurset afsæt i en groundende og restorativ tilgang, med lange forsigtige stræk, komfortable stillinger, og god tid til dybdeafspænding og meditation. I løbet af weekenden vil et øget energiflow skabe grund for at arbejde mere med flow og styrke, men i respekt for kroppens tempo.
Niveau
Øvelserne bliver forklaret fra bunden, og gradueringer af øvelserne, samt brug af diverse hjælpemidler, sikrer at både begyndere og øvede kan deltage.
Maden
På Den Rytmiske Højskole spiser man både godt og sundt. Primært økologisk og ofte af lokale råvare. Weekendens måltider tager et vegetarisk udgangspunkt, men både fisk og kød som tilvalg kan indgå. Har du særlige ønsker eller allergier, så kontakt mig gerne.
Pris
Delt dobbeltværelse : 1900,-
Eneværelse : 2250,-
Prisen inkluderer både undervisning, mad, kaffe, the, grønsagsjuice, snacks, sengetøj, rengøring, samt adgang til sauna & vildmarksbad.
Praktisk
Alle værelser deler bad med naboen.
Mulighed for at blive hentet ved Vig station.
Jeg forsøger også gerne at koordinere samkørsel, hvis nogen har bil.
Tilmelding, Betaling & Spørgsmål
Sms eller ring til mig på +45 26182670 eller send en mail til simon@triyogakbh.dk,
også hvis du bare har spørgsmål til kurset.
Det fulde beløb indbetales på : Reg 9682 Konto 0000699268 eller MobilePay 73885.
Kurset kan ikke refunderes, men ved aflysning refunderes det fulde beløb.
