Dit indre Kompas
Yoga & Peronlig Udvikling
Den Rytmiske Højskole
1 - 5 Juli
Fem opløftende, rørende & afstressende dage,
med meditativ yoga, refleksion, nye indsigter,
fællessang og fællesskab med :
Yoga instruktør,
højskolelærer og life-coach
Simon Jespersen
“Det var en fantastisk oplevelse !
Jeg havde det så super efter den uge og jeg havde lært meget.”
Læs flere anmeldelser her
Beskrivelse
Drømmer dig og din krop om omsorg, energi opladning, og ny inspiration ?
og er du klar til at lade dig begejstre og berøre ?
Så tag 5 dage med masser af yoga, i kombination med refleksionsarbejde,
på højskole i naturskønne Odsherred.
Her skal vi sammen skabe et tillidsfuldt rum, med optimale betingelser for arbejdet med fx : drømme, værdier, anerkendelse, frygt, yogafilosofi, kommunikation, flow, skygger (undertrykte væremåder) livsformål, og helt centralt - evnen til at udtrykke behov og sætte grænser.
Vi skal have gang i både krop, hoved og hjerte. Undervisningen baserer sig på kortere inspirationsoplæg - herfra skal du på banen med refleksion, læring og leg gennem kroppen. Det kan være kommunikationsøvelser, sang, dans, teambuilding, samtale, skriveøvelser, deling, walk and talk, drømmerejse, eller leg med stilhed og grænser.
Pris
5700,- Delt dobbeltværelse
6500,- Enkeltværelse
Dækker undervisning, opredning, sengelinned, håndklæder, mad, the, kaffe, frugt og snacks.
Yogaen
Kurets rygrad er en mindful og dybtvirkende yogaform kaldet TriYoga.
En vidunderlig, systematisk og rolig yoga form, med fokus på accept, meditation og arbejdet med åndedræt og energi. Øvelserne bliver forklaret forfra og blandt andet ved brug af hjælpemidler kan vi graduere undervisningen, så både helt begyndere og øvede bliver mødt der hvor deres krop er.
Læs mere om TriYoga her
Lørdag
-13:30 : Tjek Ind
-15:00 : Velkomst
-16:15 : Yoga
-18:30 : Aftensmad
-20:00 : Ryste sammen
Søndag, Mandag, Tirsdag, Onsdag
-08:00 : Morgenmad
-09:00 : Morgensang / Yoga
-11:00 : Kaffe Pause
-11:20 : Undervisning
-13:00 : Frokost / Pause
-15:00 : Yoga / Undervisning
-18:30 : Aftensmad
-20:00 : Sharing, Sang, Yoga eller Fri
Onsdag
-19:30 : Hjemrejse
