Mindfu Yoga, Personligt lederskab & Ferie ved Havet.
19 - 26 Juli i Idylliske Molivos på Lesbos
Med Yogainstruktør & Life-coach
Simon Jespersen
Meditativ Yoga - Indre lederskab - Fabelagtig Mad
Meditation - Lydhealing - Ro - Yogafilosofi - Vandring i stilhed
Massage - Fællessang - Samvær - Egentid
Ønsker du også mere Energi, Ro, Grounding, Nydelse
og en Krop der er rar at være I ?
Så tag med på en ressource opbyggende og dybt afstressende Yogaferie
i den magisk smukke middelalderby Molivos ved havet !
Kombinationen af solens stråler, lyden af havet, byens hjertelige atmosfære og den gode mad, tillagt effekten af den meditative yoga, muliggør oplevelsen af ro og velvære på et dybere plan.
Pris
Yoga, Fly, Bus, Hotel, Udflugt m Frokost, Baggage, Flymad.
Delt dobbeltværelse = 10.389-
Eneværelse = 11.434,-
Betal kursus delen i 2025 og spar kr. 500,- grundet nye momsregler !
" Jeg kan varmt anbefale Simons yogakursus på Lesbos.
Jeg havde en meget udbytterig uge i, og kom hjem med friske kræfter og en mere smidig krop"
Jens Bengtson
Læs flere anmeldelser HER
Se Video anmeldelser HER
Beskrivelse
I den maleriske by Molivos ved det Ægæiske hav, skal vi, udover at holde ferie, lave rolig, meditativ, dybtvirkende Yoga. Med Yogaen samtidig træne dyder som nærvær, flow, accept, at lytte og mærke efter - kvaliteter de fleste glemmer i en travl hverdag.
Kursets udgangspunkt er det dybdegående kropslige yoga arbejde - men med det følger næsten uundgåeligt en personlig rejse - tættere på det der er sandt for dig.
Derfor er dele af kurset afsat til refleksion, øvelser, yogafilosofi, mindfulness og samtale og måske fællessang, rundt om dine livstemaer, værdier og retning i livet.
Undervisning / Ferie
Kl. 9 & 17 mødes vi til undervisning - resten af dagen er til fri disposition. Der er også indlagt en ren feriedag med tid til at restituere, afslapning eller udflugter. En enkelt dag tager vi i bjergene, for at dyrke stilhed, yoga, refleksion og en dejlig frokost.
-
Søndag
07:30 : Afg. Kastrup
11:35 : Ank. Mytilene (lokal tid)
13:15 : Ank. Molivos
17:00 : Byvandring, Velkomst, Yoga
19:30 : Fællesspisning (frivilligt)
Mandag
09:00-11:15 : Yoga & Meditation evt. Refleksion
17:00-19:00 : Yoga & Meditation evt. Refleksion
Tirsdag
09:00-12:30 : Yoga, Meditation & Refleksion
17:00-19:00 : Yoga & Meditation evt. Refleksion
Onsdag
Fridag til Restitution, Udflugter eller afslapning - tilbud om Gong bad
Torsdag
09:00-11:15 : Yoga & Meditation evt. Refleksion
17:00-19:00 : Yoga, Meditation & Lydhealing
Fredag
08:00-17:00 : Gåtur, Mindfulness, Yoga, Refleksion, Frokost & Hygge i Skoven.
Lørdag
09:00-11:15 : Yoga & Meditation evt. Refleksion
17:00-19:00 : Yoga & Meditation evt. Refleksion
19:30 : Fællesspisning (frivilligt)
Søndag
10:00 : Afg. Bus Molivos
12:55 : Afg. Fly Mytilini
15:10 : Ank. København
Yoga formen
Yoga stilen du skal lære hedder TriYoga, og er en blid hensyntagende og særlig meditativ yogaform, hvor åndedræt, nærvær, flow og bevidst arbejde med energi, har en central plads. En form for Hatha Yoga, med aspekter fra Yin og restorativ yoga, tilsat flow. Den har en terapeutisk og helbredende effekt ved dens langsomme dynamiske flow. Her er præstation og asen og masen, erstattet af en accepterende tilgang, hvor vi flytter på grænserne i kroppens eget tempo. Det dybe åndedræt, nærværet i bevægelserne og det bevidste energiarbejde, har en stærkt positiv effekt på både et fysisk, energimæssigt, følelsesmæssigt og mentalt plan.
Niveau
En grundig indføring i TriYoga basisøvelser vil finde sted de første dage, hvorfra vi roligt bygger på, med støt stigende sværhedsgrader og længere flows. Hver session rummer gentagelser, men også nyt. På kurserne er der god erfaring med at rumme alt fra totalt begyndere til yogaundervisere, hvor en række hjælpemidler muliggør at øvelserne kan differentieres, så alle kan være med, uanset alder, kropsbygning og erfaring.
Læs mere om TriYoga HER
Yogahallen
Afsides og privat, ligger den karismatiske og nedkølede yoga hal, med tilhørende gårdhave og en overdækket yoga terrasse. Herfra en vidunderlig udsigt over bugten og Molivos havn.
Det meste af undervisningen foregår indendørs, men fra tid til anden flytter vi ud.
Massage
Kurset har tilknyttet en usædvanligt bredt uddannet, dygtig og indfølende massør. Han kombinerer Sports massage, Japansk Shiatsu, Thai massage, Reiki healing med lydterapi og tilpasser behandlingen efter den enkelte. Han kan bookes til rimelige priser i den udstrækning der er plads i kalenderen.
Lydhealing
Vores massør er uddannet lydhealer og har hentet et imponerende arsenal af syngeskåle og gong’er fra Tibet til hans special designede lydrum. Vi bliver inviteret til en fælles gong session. Tilbudet er frivilligt og koster (20€).
Byen Molivos
Den idylliske middelalderby rummer både liv og ro, og emmer af venlighed, med sine krogede gader, karakteristiske stenhuse, små butikker, fine restauranter, den lille fiskerhavn, stranden ved foden af byen og ikke mindst de gæstfrie Grækere.
Se video optagelser af byen fra luften HER
Indkvartering
Centalt i byen, tæt på de bedste restauranter, men helt privat og støjfrit, ligger et charmerende, familiedrevet pensionat, med den fineste udsigt over bugten. Små som store altaner, samt gårdhaven med de mange planter og blomsterkrukker indbyder til både ro og samtale.
Vores vært er yderst hjælpsom, værelserne er pæne og rene, har eget bad, et lille køleskab og aircondition. Med et minimarked som nabo, og et mindre fælleskøkken, er det oplagt at lave sin egen morgenmad eller frokost.
Underviser på Kurset
Simon er en stærk kommunikator med en tillidsvækkende stemme, og god sans for at læse rummet og den enkeltes behov. Han ynder at formidle både glædelige og svære temaer på en let og balanceret måde. Han er internationalt certificeret yoga instruktør siden 2006, uddannet life- og team-coach, og kombinerer år tiers erfaringer som mentor, coach, musiker, højskole lærer og underviser indenfor perosnlig udvikling, teambuilding, yoga og musik. Simon betragter Molivos som sit andet hjem, er årligt kommet der siden 2006 og kender folk og området som var han indfødt.... Læs mere om Simon her
"Til stadighed oplever jeg nye dimensioner i Simons formidling af yogaen, som er båret af indsigt og ro - og med en fin sans for nærvær i rummet, der giver det skønneste flow"
Anne Windfeldt
Personlig udvikling
Kursets udgangspunkt er arbejdet med krop og åndedræt. Kroppens visdom kan samtidig være et oplagt udgangspunkt for et arbejde med følelsesmæssige, mentale og eksistentielle emner. Refleksion, bevidsthedsarbejde, samtale, relationelle øvelser og yogafilosofi vil derfor ind imellem også indgå i undervisningen. Ligesom med Yogaøvelserne, styrer du selv hvor dybt du vil gå ind i disse emner.
Fællesskab & Egentid
Med god tradition og mulighed for fælles udflugter, strandture og fællesspisning, og på den anden side behovet for at dyrke en indadvendt rejse og effekten af Yogaen, er du fri til selv at finde balancen mellem ene tid og socialt liv.
-
Hen af ugen vil du opleve større kropslig frihed, og du vil blive rustet til at flyde mellem øvelserne. I kortere eller længere tid vil du opleve den ro og ’selvforglemmelse’ der kendetegner oplevelsen af flow. Det faktum at vi uden dagligdagens forstyrrelser og stress, hver dag kan fortsætte Yoga-arbejdet hvor vi slap, flytter mere end de fleste kan forestille sig.
Læg dertil effekten af solen, glade menneskers påvirkning, byens særlige atmosfære og lyden af havet, og så har du opskriften på hvorfor alle forlader øen med en stærkere og blødere krop, nogle smertefri og mange med ny visdom, inspiration og værktøjer til at genvinde retning og balance i livet derhjemme.
Udflugt
Sidst på ugen bliver vi kørt til bjergene udenfor Molivos, hvor vi skal vandre til en hemmelig, fortryllende og magisk oase dybt inde i skoven.
Her venter en smuk, sanselig og magisk dag, med mindfullnes, personlig udviklings arbejde, faciliteret stilhed, yoga i det fri, samvær, afslapning og en overdådig frokost, tilberedt af øens måske bedste kok.
Fly fra København
Rejse delen varetages af Spies og betales direkte til dem.
Vi har booket en gruppebillet til fast pris med gratis baggage og mad på flyet.
Søndag d. 19/7 Afgang kl. 07:30
Søndag d. 26/7 Hjemme kl. 15:10
Andre lufthavne
Det er også muligt at flyve med Apollo, Aarhus Charter (kræver 14 dage fredag t fredag) eller rutefly med mellemlanding i Athen, men er forbundet med merudgifter og længere rejsetider.
Bus
I lufthavnen på Lesbos bliver vi hentet af vores egen komfortable minibus, der på en god time tager os over den smukke ø til Hotellet.
Priser
-Yogakurset, Bus på øen, Udflugtsdag m frokost : 4600,-
-Fly inklusiv 15kg baggage og mad på flyet : 4295,-
-Delt Dobbeltværelse : 1494,- (200€)
-Eneværelse : 2539,- (340€)
I alt :
Delt dobbeltværelse = 10.389-
Eneværelse = 11.434,-
Med i prisen
Yoga, fly, baggage, mad på flyet, transfer, hotel med havudsigt, morgenmad, udflugt med transport og frokost.
Ikke med i prisen
Øvrige måltider (det er ultra billigt at spise på Lesbos)
Lydhealing (20€)
Massage (60€)
Betal kursus delen i 2025 og spar kr. 500,- grundet nye momsregler !
Betaling & Booking
-Du booker en plads på kurset ved indbetaling af depositum 1500,-
-Flyrejsen behøver du ikke købe omgående, men helst 2 mdr. før afrejse.
-Spies opkræver også depositum 1500,-
-Hotellet betales først ved hjemrejse.
Spørgsmål
Er du nysgerrig eller har spørgsmål så endelig ring eller skriv til mig.
Alle spørgsmål besvares - og det er ganske gratis.
Kontakt
Mail : yogaferier@gmail.com / Telefon : +45 26182670
-
Skulle kurset mod al forventning blive aflyst, får du naturligvis kursus beløbet tilbage 4600,-
-Hotel betales direkte til udbyder ved afrejse, så de penge er sikret.
-Flyselskabets aflysningspolitik gælder og er uafhængig af yogakurset.
-Spies rejser tilbyder afbestillings & ændrings forsikring til kr. 249,-
-Aflyser du, går kursus depositum tabt.
-En måned før afrejse går kursusbeløbet tabt.
-Du kan til en hver tid overdrage kurset til en anden
Arrangementet betragtes af rejsegarantifonden som et sammensat rejseprodukt, men du køber kursus, indkvartering og rejsen separat.
Yogaferier.dk er registreret i Rejsegarantifonden og du er derfor sikret i tilfælde af konkurs.
Flyrejsen hos Spies er ligeledes dækket hos Rejsegarantifonden under medlem nr. 100